Что такое базальная температура при беременности и как её измерить? Как мерить базальную температуру для определения овуляции или беременности обычным термометром Когда измерять базальную температуру беременности

09.11.2021

Знакомство с температурой спящего тела

Что называют температурой спящего тела? Минимально возможная температура организма при продолжительном отдыхе называется базовой температурой (базальной, для удобства используют аббревиатуру БТ). Под продолжительным отдыхом подразумевается сон, длительность которого должна быть от 3 до 6 часов.

Чтобы разобраться, как правильно измерить базальную температуру при беременности, нужно понять, как она достигается и для чего ее нужно замерять.

Когда человек спит, тело (мышцы) полностью расслабляется, процессы замедляются, трата калорий уменьшается - из-за этого падает температура организма. Своих минимальных значений она достигает после 3-6 часов такого пассивного отдыха (в зависимости от качества сна).

Приблизительные значения

Наблюдения за БТ, составление графиков помогает понять процессы, протекающие в организме женщины. Приблизительно раз в 28 дней у женщины происходит менструальное кровотечение. Примерно в середине цикла созревает яйцеклетка, которая от 12 часов до 2 суток остается активной, при оплодотворении может развиться в желательную беременность. У среднестатической женщины с первого дня менструального цикла БТ тела примерно 36,9 градусов, непосредственно перед созреванием яйцеклетки она падает в среднем на 0,4-0,6 градуса; после окончания овуляции - показатель снова повышается на полградуса.

Зачем измеряют базальную температуру?

Наблюдения за изменениями значений этого показателя позволяют контролировать гормональный фон организма и состояние репродуктивной системы. Кратко же результат можно озвучить так — выявление наиболее благоприятного времени для зачатия малыша. Чтобы не было вопросов, зачем измерять базальную температуру при беременности (ведь все уже произошло), нужно всего лишь дочитать этот параграф до конца.

Нередки случаи, когда долгожданная беременность наступает, и по неизвестным причинам развитие плода останавливается, выносить малыша не удается. Для любой из женщин это становится огромным ударом. Ведь стремление быть матерью заложено природой. Женщина готова даже во вред себе реализовать свое право — родить потомство, неоднократно пытаться зачать дитя снова. И в следующую попытку ей уже не нужно объяснять для чего, где и как измерять базальную температуру при беременности. Ведь при контроле этого показателя гормональный фон удается скорректировать, сохраняя тем самым жизнь малыша.

Итак, наиболее весомые причины для наблюдения за этим показателем выглядят так:

контрацепция — определяют безопасные дни для половых сношений;
как помощь при зачатии (для определения даты овуляции);
для зачатия ребенка определенного пола;
определение проблем со стороны гинекологии;
для наблюдения за плодом в первом триместре беременности (дабы исключить замирание и самопроизвольный выкидыш).

В связи с последним пунктом может возникнуть вопрос - а можно измерять базальную температуру при беременности, безопасно ли это? Все врачи в один голос скажут - не только можно, но и нужно, ведь изменение температуры укажет на изменение гормонального фона, а значит, на возможные угрозы. А раннее выявление угроз - это возможность скорректировать количество гормонов, а значит, и сохранить зарождающуюся жизнь. Гарантом безопасности будет использование только одного (своего) градусника при измерениях. Для более точных выводов рекомендуется иметь показания двух-четырех месяцев (или менструальных периодов), будет очень хорошо, если женщина вела записи до начала беременности.

Как и где измеряется БТ?

Разницы, где измерять базальную температуру для определения беременности или на ранних сроках, нет никакой. Допускается получать значения БТ несколькими способами: ректально (через анальное отверстие), вагинально и орально. Рассмотрим каждый способ отдельно:

Ректально - кончик градусника (до 4 см) погрузить в прямую кишку, оставить на несколько минут, в зависимости от типа градусника.
Вагинально - во влагалище помещается примерно половина градусника и через несколько минут записывают результаты.
Орально - замер происходит через ротовую полость, кончик градусника помещается под язык или в пространство между щекой и десной (за щеку).

Когда встает вопрос: как измерять базальную температуру при беременности, рекомендации будут категоричными — только ректально. При уже наступившей беременности речь пойдет о сохранности жизни малыша! А максимально точные измерения будут именно при таком методе.

Какой термометр брать?

Вместе с вышестоящим вопросом очень часто спрашивают: каким градусником измерять базальную температуру при беременности и сколько времени? Однозначного ответа на эти вопросы нет. Пригодны для использования оба: ртутный (более опасный, может разбиться) и электронный (менее точный) градусники. Причем для исключения ошибок брать их рекомендуется только за верхнюю часть, избегая касаний основания. Ртутный термометр покажет правильный результат через 7-10 минут. Для электронного вполне достаточно 5.

Когда и в каких случаях результаты измерений не информативны?

К процессу наблюдений за БТ тела необходимо готовиться. Лучше если начало измерений совпадет с первым днем менструального цикла. Заранее следует отменить прием всех медикаментов, особенно противозачаточных средств, седативных и спиртосодержащих препаратов (алкоголь сильно искажает данные). Стрессовые ситуации, половой контакт с партнером, резкий перепад внешних температур (особенно при смене часовых или климатических поясов).

Правила, которые необходимо соблюдать, чтобы получить точные результаты

Итак, женщина собирается воспользоваться этим методом. Что ей необходимо знать и каких правил придерживаться, чтобы получить наиболее правдоподобную картину? Как правильно измерить базальную температуру при беременности, и есть ли различия в рекомендациях для измерения БТ женщинам в положении и нет? Советы и правила абсолютно одинаковые, и от наличия или отсутствия оплодотворенной яйцеклетки в организме не зависят.

Для получения максимально точной картины следует неукоснительно соблюдать все правила, хотя они и могут показаться сложными:

Измерение должно проводиться ежедневно в одно и то же время, желательно утром после продолжительного сна (не менее 3 и не более 6 часов).
Проснувшись, без резких движений, молча, оставаясь в постели, желательно в полумраке (т. к. свет раздражает сетчатку глаза, а это может повлиять на БТ). Делаются измерения в течение 7-10 минут (время также должно оставаться неизменным). Даже если вы решили продолжить сон, сделайте необходимые замеры, занесите их в дневник и продолжайте спать. Можно провести их раньше, позже уже не желательно. Могут появиться искажения.
Термометр готовится заранее (так как в вышестоящей главе выяснилось, что лучше использовать ртутный градусник и проводить измерения ректально, ориентируемся на эти данные), для этого обнуляются предыдущие показания, сам он кладется так, чтобы легко было достать, не делая лишних движений, и его кончик смазывают.
Градусник используется один и тот же, для исключения погрешностей. Если старый разбился, приобретая новый, отдайте предпочтение максимально похожему варианту (одна компания-производитель, количество делений). Совмещенное использование ртутного и электронного термометров не допускается.
При стрессовых ситуациях, произошедших накануне, или поднятии тяжестей, наличии воспалительных процессов, употреблении жирной пищи, в дневнике необходимо сделать отметки, чтобы исключить вероятность ошибки при построении графика.

Многих волнует вопрос: график БТ, если измерить базальную температуру днем, покажет беременность или нет? В случае когда женщина работает посменно, можно проводить все исследования в другое, более удобное время суток (но все вышеперечисленные правила должны оставаться неизменными - особенно сон продолжительностью 3-6 часов). При однократном измерении БТ днем эту цифру из графика лучше удалить либо пометить в примечаниях обстоятельства.

В вечернее время показатель температуры всегда понижается в связи с физиологическими особенностями организма, даже после продолжительного отдыха, поэтому проводить наблюдения и замеры в это время суток не рекомендуется. Они будут неточными.

Строим график

Для получения графика берут лист бумаги, хорошо подойдет уже разлинованная миллиметровая, обычная в клетку. Можно саму сетку для графика начертить и самостоятельно. Обычно вертикальная ось обозначает температуру, горизонтальная - дни (календарные даты). Далее наносят точки (для нахождения их выбирают значение температуры и через него проводят параллельную прямую оси дат, и наоборот, отметив нужный день, - проводят параллель оси с отмеченными градусами). Все полученные отметки соединяют непрерывной линией.

Как долго беременным нужно вести дневник?

После того как стало понятным, что такое базальная температура при беременности, где измерять и для чего, необходимо уточнить, до какого периода измерение этого показателя будет полезным. Обычно этот срок составляет 20 недель, то есть длится весь первый триместр. На 21 неделе беременности влияние прогестерона ослабевает, БТ становится неинформативной, и надобность ее дальнейшего контроля отпадает.

Расшифровки показаний

Итак, график составлен, все условия соблюдены. И очень хочется понять его самой, не дожидаясь похода к врачу.

Когда женщина с нетерпением ждет возможности стать мамой и после овуляции в дневнике наблюдений за БТ, спустя неделю-полторы вместо понижения кривой до 36,7 градусов, видит практически ровную линию со значениями 37,1, или 37,3 - с уверенностью можно сказать, цель достигнута. Не рекомендуется торопиться и бросать измерения. Стоит показать данные врачу и совместно решить, стоит ли обезопасить себя и как, измерять базальную температуру при беременности на ранних сроках или наслаждаться результатом.

При существующей беременности, при ее нормальном течении, линия БТ на построенной диаграмме остается неизменной со значениями 37,1 - 37,3, до окончания наблюдений. Если же замечен резкий скачок вверх (выше 38) или наоборот вниз (ниже 37) - не стоит гадать, что происходит, лучше обратиться к врачу. Ведь понижение может обозначать изменение гормонального фона, а значит, вполне реальна угроза выкидыша. Резкое повышение может спровоцировать вирусная инфекция или иное воспаление.

Спокойствие, только спокойствие

В любом случае полную расшифровку картины только по БТ не сможет сделать даже врач. При каких-либо отклонениях от нормы при беременности одних скачков на графике недостаточно, должны присутствовать дополнительные симптомы. Да и организм каждой женщины индивидуален, а возможно, кто-то просто не понял, как измерять базальную температуру при беременности правильно. На график могло оказать влияние множество причин (неправильное питание, повышенная активность накануне, стресс), да и особенности именно вашей беременности еще никто не отменял. Поэтому нужно успокоиться, не придумывать того, чего нет. Лишнее волнение ничего хорошего не принесет. Только гинеколог, ведущий беременность, назначив дополнительные исследования, сможет расставить все по местам.

Организм – уникальная и чуткая система. Имея идентичное строение, каждый человек обладает особенностями, присущими только ему. Пример тому – женская репродуктивная система.

Общие понятие о месячных, их назначении и цикле широко известны. А вот о тонкостях их работы, мало кто задумывается. Активная выработка гормонов и физиологические процессы, такие как, выход яйцеклетки из яичника, сопровождаются повышением температуры в задействованных органах. Этот процесс можно пронаблюдать, совершив измерение базальной температуры тела.

Базальная температура – что это?

Обычная температура тела отображает общее состояние организма и измеряется под мышкой или через рот. Базальная температура имеет более точную направленность. Измерять ее нужно ректально, так как колебания не значительны и имеют небольшую зону распространения. По ее показателям определяется активность половых органов и гормональный фон женщины.

Отрицательные попытки забеременеть в течение года или более;
Подозрение на бесплодие у одного из партнеров;
Подозрение на гормональные нарушения.

Кроме того, измерять БТ имеет смысл при планировании пола ребенка, для повышения шанса забеременеть или для общего развития – понимать процессы, проходящие в организме и общаться со специалистом на одном языке.

Бессмысленно замерять базальную температуру однократно. Для возможности сделать выводы и следить за переменами в женском теле, необходимо длительное наблюдение на протяжении нескольких месяцев. Для наглядности составляют график, с которым показываются ведущему гинекологу. Врач сможет отметить все интересующие вас моменты и подробно все объяснить.

Сделать правильные заключения, по предоставленным вами схемам, может только квалифицированный специалист. Существует масса нюансов, по которым проходят вычисления и определяются различные отклонения.

Для получения достоверных данных, следует пользоваться рядом правил:

Измерение проводить утром, не вставая с постели. Колебания времени не должно превышать 30 минут.
Ректально ввести градусник на 5 – 10 минут.
Предпочтительно использование ртутного градусника. Двигаться в этом случае запрещается .
Повторять процедуру ежедневно в течение не менее 3 циклов.
Все изменения и сопутствующие факторы (простуда, понос, принятие медикаментов) записывать в график.

Измеряем базальную температуру для определения беременности

Если женщина на протяжении нескольких месяцев вела график изменения базальной температуры, ей не составит труда определить по нему раннюю беременность.

При нормальном цикле, график отображает 2 фазы: стабильность и резкое повышение с последующим спадом.

Фаза 1 — первые 2 недели цикла. В этом периоде базальная температура относительно уравновешена (36,3 — 36,8 градусов) и не имеет резких перепадов;
Фаза 2. Базальная температура совершает скачок до 37,1 – 37,3 градусов в течение 3 — 4 дней перед овуляцией и держится на максимальных показателях. Затем, около недели перед месячными, идет на спад — от 37,0 градусов до минимальной отметки в 36,3 – 36,5 градусов.

Если базальная температура не понизилась перед менструацией, а придерживается отметки в 37,0 градусов или выше – высока вероятность беременности. Информация не гарантирована, и необходимо сделать тест или посетить врача. Наблюдение за базальной температурой больше подходит для определения безопасных и благоприятных дней, чем для определения ранней беременности. Факторов влияющих на перемены температуры много – расстройства, подвижность, перемена климатических условий, перемены гормонального фона, повышение температуры тела в целом.

БТ на ранних сроках

Завышение базальной температуры характерны для всего периода беременности. Большинство женщин прекращает вести учет, узнав о своем положении. На ранних сроках базальная температура соответствует показателям первых дней овуляции – 37,0 — 37,3 градусов. Это объясняется выработкой гормона прогестерона, который активизируется одновременно с овуляцией. Если зачатие не произошло, с выходом яйцеклетки снижается и его уровень, понижая базальную температуру. В случае беременности, производство гормона продолжается, тем самым поддерживая высокую температуру.

Как составить график базальной температуры и зачем

Составление графика необходимо для наглядного отображения деятельности внутренних половых органов женщины. По нему можно вести расчеты и консультироваться с лечащим врачом по вопросам беременности и заболеваний. Намного проще показать упорядоченные данные, чем объяснять самостоятельно, особенно если вы сами не уверены в происходящем.

С помощью графика можно определить следующие моменты:

Время созревания яйцеклетки, что дает возможность вычислить дни безопасного секса и наоборот – благоприятный период для зачатия;
Созревание яйцеклетки и последующий выход из яичника. Повышенная базальная температура в середине менструального цикла означает овуляцию;
Выяснить особенности своей эндокринной системы;
Вычислить срок наступления менструации;
Оценить выработку гормонов яичниками;
Отсутствие повышения температуры в предполагаемые сроки овуляции может свидетельствовать о беременности. Парам, стремящимся к скорейшему зачатию, эта информация весьма полезна;
Заболевания половых органов и воспалительные процессы, также приводят к повышению базальной температуры. Появляется возможность определить их на ранних стадиях и вовремя принять меры по лечению, не дожидаясь болевых ощущений.

Составлять график можно двумя способами:

Компьютерные приложения

Специализированные программы в онлайн-режиме или скачанные из сети, предоставляют возможность вести электронный учет. Это комфортно женщинам, хорошо разбирающимся в компьютерных технологиях, которым не требуется посторонняя помощь для заполнения.

Самостоятельно на бумаге

Предпочтительней вести записи вручную – быстрее и нет необходимости заранее распечатывать, для предоставления врачу. Кроме того, не все женщины владеют знаниями компьютера в достаточной степени.

Для составления графика понадобиться тетрадь в клеточку и ручка. Чертится стандартная координатная система с осями Х и Y.

На оси Х отмечается промежуток с первого по последний день цикла менструации. Их количество индивидуально. У разных женщин, в силу возраста, наследственности и болезней, месячные могут идти с разницей от 18 до 40 дней. Стандартом считается цикл в 27 – 29 дней для здорового организма.

По оси Y отмечаются температурные показатели. Минимальным показателем будет температура, на градус ниже вашей обычной. В большинстве случаев – 35,6 градусов. Максимальный показатель следует брать с запасом – 37,5 градусов. Необходимо учитывать то, что есть люди с завышенной или заниженной температурой тела. Это сказывается как на обычных способах измерения – под мышкой или через рот, так и на ректальном. Поэтому нельзя использовать прописанную в справочнике температуру. Если до этого момента вы не интересовались своей стандартной температурой тела, замеряйте ее в течение нескольких дней в спокойном состоянии удобным вам способом (рот или подмышка). Выяснив начальные параметры, составляйте график.

Пример графика №1 (кликните для увеличения)

Пример графика №2 (кликните для увеличения)

Имея заготовку, следует дождаться начала нового месячного цикла и начать заполнение: измерив с утра температуру, поставьте на графике соответствующую отметку, и так каждый день. Сверив данные нескольких циклов, обнаружится закономерность, в которой повышение температуры будет происходить в определенный период, присущий лично вам. На последующих таблицах, этот момент обозначается вертикальной линией и называется линией овуляции.

Для определения по графику дней безопасного секса и дней, благоприятных к зачатию, необходимо пользоваться следующей схемой.

Сперматозоид жизнеспособен на протяжении 3 – 4 дней, а яйцеклетка – 1 – 2 дня. Определив момент начала овуляции, необходимо отсчитать назад от него дни существования активного сперматозоида. Затем прибавить к моменту выхода яйцеклетки дни ее жизнеспособности. Полученный промежуток времени характеризуется наивысшей вероятностью забеременеть. Остальные дни предположительно безопасны для занятия сексом без дополнительных средств контрацепции. 100%-ой гарантии естественно никто гарантировать не может.

Многие женщины, которые желают забеременеть, ведут контроль значений своей базальной (ректальной) температуры. Довольно часто врач рекомендует будущей маме продолжать наблюдать за данным показателем и после зачатия. Почему же так важно значение базальной температуры при беременности? Рассмотрим, как меняется этот показатель у женщин в разные периоды менструального цикла, какова его норма при беременности, и что могут означать ее отклонения.

Как можно определить беременность по базальной температуре

Значения ректальной температуры отличаются в разные периоды менструального цикла. Для наблюдения за их изменениями удобно пользоваться графиком базальной температуры, в котором отмечается значение данного показателя в каждый день менструального цикла.

Обычно в период месячных базальная температура равна 37 ºС. В первой части цикла, примерно на 3-4 день после окончания менструации, наблюдается ее снижение до 36,5-36,8 ºС. Такая температура является наиболее оптимальной для созревания яйцеклетки. За сутки до овуляции происходит резкое снижение показателя, а затем такое же резкое его повышение до 37 ºС или даже немного выше.

Если не произошло оплодотворение, за неделю до начала менструации ректальная температура начинает снижаться. Определить беременность по базальной температуре можно именно в этот период. Сразу после овуляции начинает продуцироваться гормон прогестерон, что и приводит к повышению температуры. В случае отсутствия оплодотворения уровень прогестерона снижается, как и значение показателя. Если же зачатие произошло, содержание прогестерона остается высоким, и соответственно, базальная температура сохраняется на уровне 37 ºС.

В случае, если женщина в течение нескольких месяцев вела график базальной температуры, при беременности она увидит, что примерно за 6-8 суток до того, как должны были начаться месячные, вместо обычного снижения значение температуры остается на отметке 37 ºС. Как правило, это указывает на беременность. В то же время, иногда повышение ректальной температуры может сопровождать развитие некоторых заболеваний, а также прием определенных лекарственных средств. Поэтому для уточнения наличия беременности лучше всего обратиться к гинекологу.

Как правильно измерять базальную температуру

Базальная температура измеряется до наступления беременности и, довольно часто, после того, как зачатие произошло. Нужно знать, как измерить базальную температуру при беременности, ведь в этот период нужно учитывать некоторые физиологические особенности женщины.

Для определения базальной температуры используется ртутный или электронный градусник. Ртутным термометром меряют температуру в течение 5-7 минут, электронный прибор вынимают после сигнала окончания процесса. Некоторые врачи рекомендуют для измерения базальной температуры применять именно ртутный термометр.

Приведем советы специалистов о том, как измерить базальную температуру при беременности:

Процедуру проводят каждый день, утром, сразу после пробуждения, перед тем, как встать с постели;
Измерение необходимо осуществлять в одно и то же время, допустимая разница не должна составлять больше 1 часа. Каждый лишний час сна приводит к повышению данного показателя на 0,1ºС. Если же измерение было проведено позже обычного времени, об этом делается отметка в графике базальной температуры при беременности;
Важно, чтобы непрерывный сон непосредственно перед процедурой длился не менее 3 часов;
Если женщина работала в ночное время, базальная температура тела измеряется после дневного сна, который должен длиться не меньше 3-4 часов;
Существенно влияют на значение температуры перелеты, переезды, командировки, сексуальные отношения накануне вечером или же под утро;
Измерение базальной температуры может быть нерезультативным после приема некоторых лекарственных средств, особенно снотворных, успокоительных или гормональных;
Важно пользоваться одним и тем же градусником в течение всего периода измерений базальной температуры у беременных;
Если применяется ртутный градусник, встряхивать его нужно вечером перед сном, так как лишние движения непосредственно перед началом процесса могут повлиять на результаты;
Осуществлять измерение нужно в положении лежа, неподвижно. Обязательное условие – не подниматься до проведения процедуры. Поэтому термометр должен находиться в таком месте, чтобы его можно было взять, не поднимаясь;
Показания градусника записывают сразу же после его извлечения. Если значение температуры оказалось между двумя цифрами, записывать нужно меньшую из них.

Высокая и низкая базальная температура при беременности

Во многих случаях врач советует будущей маме измерять базальную температуру в первом триместре беременности. Первые 3 месяца являются очень ответственным периодом, ведь даже у совершенно здоровой женщины может быть угроза выкидыша на таком сроке. Особенно важно продолжать измерение температуры в случае, если ранее уже были выкидыши, или предыдущая беременность заканчивалась замиранием плода.

Наиболее оптимальные показатели базальной температуры при беременности в данный период находятся в пределах 37,0-37,5 ºС. Иногда на 7-10 сутки отмечается резкое снижение температуры, что объясняется моментом имплантации плодного яйца в стенку матки. После этого, сразу же на следующий день, температура возвращается на предыдущую отметку. Это является еще одним доказательством нормального протекания беременности.

В случае, если при регулярных измерениях женщина наблюдает падение базальной температуры, необходимо обратиться к врачу. Как правило, снижение температуры бывает при недостатке продуцирования гормона прогестерона. Это, в свою очередь, может привести к выкидышу, замершей беременности, а также некоторым патологиям развития плода.

В то же время, низкая базальная температура при беременности может быть вызвана следующими состояниями и действиями:

Переутомление;
Простуда;
Употребление накануне острой, жирной пищи;
Сексуальный контакт накануне вечером или ночью;
Сильный токсикоз;
Индивидуальная особенность организма женщины, при которой у нее наблюдается пониженная температура тела.

Иногда у будущих мам может быть незначительно повышенная базальная температура. Допускается увеличение данного показателя до 37,3 ºС, а в некоторых случаях – до 38 ºС. Но если повышенная базальная температура у беременных держится несколько суток или превышает допустимые значения, необходимо пройти медицинское обследование. Причиной такого повышения могут быть разные воспалительные процессы в организме, что очень нежелательно во время беременности.

Текст: Галина Гончарук

5 5 из 5 (2 голосов)

Существует не слишком много методов выявления «интересного положения» с первых дней его наступления. Но ведь так хочется узнать об этом пораньше! Представительницам прекрасного пола, которые мечтают о маленьком чуде, нужно знать о таком явлении, как базальная температура.

Наблюдая за этим показателем, можно легко определить день созревания яйцеклетки, а также проследить за состоянием плода. Рассмотрим подробнее это понятие и как колеблется базальная температура при на ранних сроках.

Основные определения

БТ – это значение внутренней температуры женского тела в момент абсолютного покоя, которая, замеряется путем ввода специального термометра в прямую кишку. Есть и другие способы отслеживания базальной температуры (орально или вагинально), но самым точным считается измерение именно ректально.

График базальной температуры

Отслеживание базальной температуры помогает получить много важной информации об организме женщины:

увидеть общую картину состояния внутренних половых органов;
узнать о заболеваниях репродуктивной системы и организма в целом;
проследить за в утробе.

БТ напрямую зависит от гормонального фона, преобладания тех или иных гормонов в крови. Значения измерений разнятся в зависимости от этапа менструального цикла и с наступлением зачатия. Прежде чем, установить какая базальная температура при беременности является нормальной лично для вас, нужно научиться правильно ее определять. Причем проводить анализ необходимо на протяжении не одного месяца.

Как мерить БТ : основные принципы

Чтобы на основании термометра можно было делать какие-либо выводы, следует понимать, как правильно получить эти результаты.

Главное требование при определении базальной температуры: процедура осуществляется в ранее время суток, после того, как вы открыли глаза.

Произвести замер нужно аккуратно, не напрягаясь, обязательно в лежачем положении, при условии абсолютного покоя и тишины.

Подчеркиваем, что базальная температура днем не замеряется! Верные данные возможно извлечь лишь в недвижимом положении тела после полноценного ночного сна (минимум 6 часов).

Нет нужды в неоднократных пробах в разное время, т.к. показатель может меняться через каждые 1-2 часа. Следовательно, базальная температура вечером, в обед или утром после подъема и физических действий не имеет никакой ценности.

Чтобы извлечь подлинную информацию, придерживайтесь следующих принципов:

Начинать мерить базальную температуру лучше всего с наступлением месячных, и не пропускать ни одного дня. Есть возможность, конечно, начать и с середины цикла, но если ваша цель получить наивысшую точность результата, то лучше это делать с 1-го дня месячных.
Производить фиксирование данных надо постоянно строго в одно и то же время утра без изменений. Причем важно пользоваться одним и тем же термометром, чтобы избежать неточностей. Продолжительность процесса 5-7 минут, если это ртутный прибор, 60 секунд, если электронный. Причем это время всякий раз должно быть неизменным.
Если по какой-то причине нужно подняться раньше (например, по нужде в туалет), то все равно проведите наблюдение, но обязательно до вашего подъема с постели.
Нежелательно фиксировать базальную температуру при беременности в период лечения седативными и гормоносодержащими медикаментами. Если пробы снимаются в целях определения момента овуляции, то нет смысла их делать, если вы принимаете противозачаточные таблетки или перебрали алкоголя.
Если измерения производятся с целью выявления дня овуляции, то сбор данных необходимо продолжать на протяжении до 3 месяцев.
Данные записываются сразу же после вынимания градусника, причем, если он ртутный, то держать его нужно за другой конец, чтобы не сбить результаты под теплом своей руки.
Чтобы проследить за графиком базальной температуры привынашивании плода, желательно ежедневно записывать полученные цифры в личный дневник. При этом важно отмечать ваше состояние в эти дни (стрессовая ситуация, простуда, боли и т.д.).

Какая базальная температура при беременности соответствует норме

Прежде чем перейдем к изучению результатов градусника, давайте разберемся, как вообще ведет себя БТ в различных периодах жизненного цикла и что это говорит о состоянии ее организма.

Фазы менструального цикла (МЦ)

В какие дни овуляция

МЦ репродуктивно здоровой женщины можно поделить на 2 стадии:

до момента овуляции;
после возникновения овуляции.

В первой стадии цикле градусник выдаст значения меньше, чем во второй (нормальными являются значения между 36,6 и 37 градусами Цельсия). После выхода созревшего яйца из яичника в крови увеличивается содержание женского гормона прогестерона и, как следствие, БТ повышается на 0,3-0,4 градуса.

Если повышение имеет место, то смело полагайте, что овуляция состоялась. Но, как уже говорилось выше, отслеживание показателей для определения благоприятного дня желательно не менее 3-х месяцев, чтобы быть точно уверенной. Таким образом, вы точно будете знать к какому дню, шансы наиболее высоки.

Важно! Если зачатие не наступило, то ближе к месячным цифры снова падают ниже отметки 37°С, поскольку выброс прогестерона на этом этапе снижается.

А вот повышение базальной температуры с середины цикла и ее стабильное нахождение на величине больше 37°С до его конца может означать наступление «интересного положения».

Причем вероятность успешного зачатия и закрепления эмбриона в эндометрии в таком случае достаточно велика.

Стоит отметить, что важным в отслеживании базальной температуры являются не сами показатели, т.к. они могут различаться у разных представительниц слабого пола, в зависимости от особенностей организма.

Обращать внимание необходимо на разницу между итогами замеров на различных этапах менструального цикла.

Внимание! Скачки меньше чем на 0,4°С не берутся во внимание.

Норма базальной температуры при беременности

Если вы убедились в закреплении плодного яйца с помощью теста или после осмотра врачом, то прекращать наблюдения не стоит. Наоборот очень важно продолжить ежедневный контроль, поскольку базальная температура при наступлении беременности – это существенный диагностический критерий. Благодаря собранной информации можно узнать о возникновении различных воспалений, патологий, оценить риск выкидыша и немедленно начать лечение.

Средняя базальная температура

Возможные показания термометра:

Норма базальной температуры при состоявшемся зачатии и успешном закреплении плода в утробе колеблется в рамках 37,1-37,3. Она достигает этой величины в день овуляции и держится на этой точке в продолжении первых нескольких месяцев беременности. Отметим, что для каждого женского организма может быть своя норма и несущественные отклонения от общепринятого значения не страшны. Но вот разница на 0,7-1 градус (неважно в какую сторону) говорит о возможной патологии.
Если БТ доходит до отметки 38°С и продолжает повышаться, то это тревожный звоночек для женщины, свидетельствующий о внематочном прикреплении плодного яйца, или же о замирании плода. В таком случае нужно срочно, не откладывая на завтра, обратиться к врачу, чтобы исключить неприятную вероятность или же начать немедленное лечение.
Возможно и понижение показателей на 0,1-0,4 градуса. Низкая базальная температура может быть связана просто с переутомлением будущей мамочки, стрессовыми ситуациями или сменой погодных условий. Но это иногда также свидетельствует о наличии каких-либо сбоев. Впадать в панику не стоит, но пойти к своему гинекологу все же необходимо.
Снижение БТ до 36,7 и ниже часто влечет за собой опасность гибели малыша и возможность выкидыша. Если вы заметили у себя такую динамику, при этом вы не простужены и не подвергались стрессовым ситуациям, срочно отправляйтесь в больницу.

Данный параметр фиксируется на неизменной отметке на протяжении первых 16 недель, далее начинает постепенно уменьшаться. Т.е. если вы обнаружили, что у вас низкая базальная температура на 4-5 месяце, то это не повод беспокоиться, а абсолютно нормальное явление. С наступлением 20-й недели возможно прекратить свои наблюдения, т.к. в этом уже нет особой надобности.

Итак, мы разобрались с понятием - базальной температуры, научились правильно следить за ней, выяснили, когда она повышается или понижается. Какие причины этому способствуют и что предпринять в данной ситуации.

Как вывод, хочется еще раз отметить, что вести график базальной температуры при вынашивании плода не просто необходимо, но и очень важно.

С его помощью можно выявить, как сам факт зачатия, так и особенности протекания, исключить нарушения и вовремя начать лечение в случае выявления проблем.

Однако, диагноз не ставят только лишь на основании ваших исследований. Для этого назначаются всевозможные анализы, УЗИ, осмотры врачом. В ходе качественного обследования опасения могут быть развеяны.

Но пренебрегать ведением графика не стоит, поскольку эти, казалось бы, незначительные цифры могут уберечь от печальных последствий , таких как:

выкидыш;
внематочное прикрепление эмбриона;
наличие воспалений в половых органах;
инфекционные заболевания, грозящие здоровью беременной.

Регулярно отмечая показания термометра, вы всегда сможете заметить отклонения и своевременно обратиться к доктору.

Важно! Если вы измеряете базальную температуру при беременности, это вовсе не значит, что не нужно посещать гинеколога и проводить другие медицинские исследования! Каждая представительница прекрасного пола индивидуальна, и иногда даже при наличии патологии градусник может показывать данные в пределах нормы. К тому же, не все можно выявить одними лишь измерениями!

Как определить беременность без аптечного теста, гинеколога и лабораторных анализов? Многие девушки используют для этого простой домашний метод – измерение БТ (базальной температуры). Ведь базальная температура при беременности на ранних сроках отличается от БТ небеременной женщины.

На протяжении десятилетий акушеры-гинекологи рекомендовали этот метод даже тем будущим мамам, чей «беременный» статус уже подтвержден. Считается, что резкое изменение графика БТ на первых неделях может свидетельствовать о нарушениях в развитии плода.

Действительно ли это так? Что думают об этом методе современные врачи?

Метод придумали в Англии больше 60 лет назад. Врачи выяснили, что температура внутри женского тела меняется в зависимости от периода менструального цикла. Это происходит под воздействием гормонов. Поэтому по графику БТ можно понять, правильно ли работают яичники – продуцируют ли они нужные гормоны. Также можно выяснить, есть ли у женщины овуляция, то есть выходит ли полноценная яйцеклетка из фолликула.

БТ меряют на протяжении всего цикла, утром, сразу после пробуждения, не вставая с кровати. Чаще всего температура измеряется в заднем проходе. Реже – во рту или во влагалище. Результат заносят в специальную таблицу. Шаблон для измерения БТ можно скачать прямо здесь. Для этого кликните по изображению и скачайте его. Можно заполнять прямо в компьютере, можно распечатать.

Верить ли этому методу

Еще 15 лет назад все гинекологи требовали от пациенток мерить БТ. Многие современные врачи отказываются от этого метода. На базальную температуру может повлиять множество факторов – от проблем со щитовидкой до приема алкоголя. Так что метод не особенно точен.

В арсенале современных гинекологов есть более прогрессивные методы диагностики:

Тесты на овуляцию, которые довольно точно определяют день выхода яйцеклетки из фолликула. С их помощью можно выяснить, есть ли овуляция или цикл ановуляторный;
УЗИ, в частности фолликулометрия (несколько УЗИ в течение цикла), которая позволяет оценить созревание фолликула;
Анализы на гормоны: эстрадиол, прогестерон и другие;
Для определения беременности подходят аптечные тесты и анализ ХГЧ (можно сдавать кровь, а можно определить уровень ).

Однако у метода БТ по-прежнему есть свои приверженцы как среди врачей, так и среди пациенток. Тому есть веские причины:

Этот способ полностью бесплатен;
Он удобен, его можно применять в домашних условиях;
Он безболезненный и абсолютно безопасный. А вот насчет безопасности УЗИ у врачей по-прежнему нет единого мнения;
Если мерить правильно, разобраться в нюансах и соблюдать все правила, то он может многое рассказать о женском здоровье.

Как определить беременность до задержки

Как измерить базальную температуру для определения беременности?

Вообще-то метод предполагает измерение не только в дни перед месячными, а на протяжении всего цикла. Дело в том, что анализировать нужно не какое-то отдельное значение в отдельно взятый день, а целый график БТ. А лучше графики нескольких циклов – тогда будет заметна разница.

Вот классической двухфазный график небеременной женщины. Сначала, во время месячных, температура слегка повышена, потом она опускается до уровня 36,2-36,4. Затем происходит овуляция, и температура резко вырастает до 36,9-37,1. Затем, перед месячными она немного снижется – до 36,8.

Естественно, эти цифры условны и приблизительны. Важна тенденция: немного повышенная температура – снижение – резкое повышение во второй фазе – некоторое снижение перед месячными.

График базальной температуры при беременности выглядит иначе.
В первой фазе и во время овуляции все то же самое. А вот базальная температура после овуляции, если произошло оплодотворение, будет совсем другой. Во второй половине цикла может произойти так называемое имплантационное западение. Температура, которая после овуляции поднялась до 37 градусов или выше, вдруг падает примерно на 0,3-0,6 градуса. Это может означать, что произошла имплантация эмбриона, то есть оплодотворенная яйцеклетка прикрепилась к стенке матки.

Затем БТ снова повышается до значения 37-37,6. Базальная температура при беременности до задержки не падает, а остается высокой даже в самые последние дни цикла. После задержки она тоже остается повышенной. Это «работает» гормон прогестерон, он слегка повышает температуру.

«Беременные» графики

Мы рассмотрели «классический» график БТ. Но жизнь гораздо разнообразнее готовых схем. Базальная температура на ранних сроках беременности может быть разной. Вот несколько «нетипичных» беременных графиков. Мы взяли их из блогов реальных женщин.

На этих графиках можно заметить некоторые особенности.

Далеко не всегда заметно имплантационное западение.

При беременности график базальной температуры может иметь несколько подобных «западений». Это не настоящие имплантационные западения, а просто температурные скачки, индивидуальная реакция на гормональные изменения.
Иногда температура поднимается не резко, а плавно.
Бывает, что БТ при беременности не поднимается выше 37.

Можно ли определить беременность градусником без графика

Как определить беременность с помощью градусника, если до этого вы не занимались измерением БТ и не строили график? Для этого нужно померить БТ в последние дни цикла. Делать это нужно утром, не вставая с кровати. Градусник приготовьте и стряхните заранее, он должен лежать рядом, но не под подушкой. Перед этим должно пройти хотя бы 3 часа непрерывного сна. Мерить лучше в заднем проходе, либо во влагалище. Если БТ выше 37, есть вероятность, что вы беременны.

Однако такой метод вряд ли можно назвать точным. Повышенная температура может свидетельствовать о беременности, о гормональном сбое, о воспалении или просто о ваших индивидуальных особенностях.

Проще и надежнее дождаться задержки и сделать тест. Либо сдать кровь на ХГЧ (в некоторых случаях такой анализ покажет беременность еще до задержки).

Нужно ли мерить БТ при беременности

Ректальная температура при беременности на ранних сроках считается одним из показателей правильного развития плода. В норме, начиная с четвертой недели беременности, БТ должна быть выше 37 градусов без резких скачков и перепадов. Если БТ резко падает и при этом вы чувствуете непривычную тяжесть, боль внизу живота, это может свидетельствовать об угрозе выкидыша.

Однако большинство современных врачей не определяют состояние плода по температуре, а предпочитают более актуальные методы диагностики (анализы, УЗИ и т.д.). Ведь метод БТ все-таки недостаточно достоверный. Он часто становится поводом для ненужных волнений. Поэтому можете с чистой совестью им пренебречь.

Консультация гинеколога

На вопросы пациенток отвечает акушер-гинеколог Елена Артемьева.

— У меня 8 недель беременности. Врач посоветовала измерять БТ каждое утро. Сначала она была 36,9-37,1. А потом подскочила до 37,5. Это опасно?

— Базальная температура при наступлении беременности может достигать 37,5 градусов и даже 37,9. Но вообще-то это недостаточно достоверный метод оценки состояния плода, недостаточно информативный. Можете со спокойной совестью не измерять базальную температуру, просто бросьте это занятие, чтобы не нервничать. Обратитесь к врачу, если вас что-то будет беспокоить (боль, выделения, сильный токсикоз и т.п.) И обязательно сделайте УЗИ на ранних сроках.

— Думаю, что беременна, задержка, тест показал две полоски. БТ у меня 37,6. Какая температура считается нормальной?

— Это один из нормальных признаков беременности.

— У меня беременность 5 недель. Первая беременность закончилась выкидышем, поэтому очень переживаю. Базальная температура 36,9. Врач назначила дюфастон. Но БТ не поднимается. Что делать?

— Не паникуйте и продолжайте принимать дюфастон. БТ мерить необязательно, лучше 2-3 раза в неделю сдавайте кровь на б-ХГЧ – это более информативный метод. Через каждые два дня результат должен возрастать вдвое.

— У меня 12 недель беременности, БТ всегда была 37,1-37,3. И вдруг упала до 36,9. Это опасно?

— Это небольшое снижение, в пределах нормы. И вообще пора прекратить измерения, для вас в этом уже нет никакого смысла. Скоро у вас первое УЗИ, оно гораздо информативнее.

Читайте также