Символ Инь и Янь – реальная помощь человеку. Символ Инь и Янь – реальная помощь человеку История символа инь ян

В Китае этот символ носит название Тай Цзи, или «великий предел». Графически он изображается в виде круга, в который вписаны два эмбриона, похожие на большие запятые чёрного и белого цвета. Чёрное олицетворяет инь, а белое — янь. В центре белой запятой есть чёрная точка, а в центре чёрной — белая. Это изображение — символ единства всего живого. До настоящего времени нет чёткого определения тому, что же такое инь (или ян). Даже древние китайские философы не делали таких попыток, они лишь состовляли длинные списки противоположностей.

Инь и ян - две космические силы, которые противоположны друг другу, которые постоянно трансформируются одна в другую и вместе составляют гармоничное целое. Они постоянно взаимодействуют, создавая все сущее, возникнув тогда, когда невидимая жизненная сила впервые поделилась на две. Инь и Ян немыслимы друг без друга.

Инь – это темнота, ночь, тишина, неподвижность, плавные линии, сырость, холодное и мягкое, ночь, луна, обычно выступает как женское начало. Она всегда направлена на север. В каждом доме есть элементы, принадлежащие инь (мягкая мебель, ковры, встроенные шкафы, неприятный запах, затхлый воздух). При избытке Инь люди становятся чересчур тихими, спокойными, медлительными. Они не горят желанием что-то делать и куда-то бежать, к чему-то стремиться. Такому человеку сложно приобрести авторитет в глазах окружающих, защищать свои права.

Ян – это свет, горячее и твердое, громкий звук, движение, прямые линии, сухость, приятный аромат, выступает как мужское начало. К янь в доме относится высокая, легко передвигающаяся мебель, яркое освещение. Переизбыток Ян проявляет себя гипертрофированной активностью, постоянной занятостью и суетливостью.

В характере каждого человека также могут преобладать качества инь (замкнутость, хладнокровие) или янь (общительность, жажда деятельности). Чтобы чувствовать себя комфортно, спокойно и безопасно в своей квартире или где либо, необходимо поддерживать в ней баланс инь и янь. Для этого не обязательно перестраивать дом или перепланировать квартиру – фен-шуй имеет много рецептов, которые помогут сделать это, затратив минимум сил и средств.

Организм человека, его внутренние органы также находятся под влиянием инь или янь, поэтому недостаток того или другого элемента в питании, окружающей среде, неизбежно приведёт к физическому недомоганию, развитию болезней. По этой причине китайцы тщательно следят за равновесием инь и янь в тех местах, где человек находится длительное время (кухня, столовая, спальня, рабочий кабинет).

В старинных китайских книгах часто встречается символическое изображение инь и янь не в форме чёрно-белых запятых, вписанных в круг, а в виде борющихся или совокупляющихся белого (или красного) тигра и зелёного дракона. Тигр символизирует инь, Запад, женское начало, а дракон – янь, Восток, мужское начало. Древние считали, что строить нужно в том месте, где произошло соединение этих животных, поскольку при этом рождается живительная энергия ци.

Схема Тай Цзи «великого предела»

Ян Ян

———— == == ==

Небо Земля

Солнце Луна

Лето, весна Зима, осень

День (от 24-х часов до 12 часов) Ночь (от 12 часов до 24 12 часов)

Тепло Холод

Отец Мать

Энергия (ци) Масса

Движение Покой

Мужчина Женщина

Внешний Дух (нечто Внутренний (материальное

нематериальное) вещество)

Высокая температура тела Низкая температура тела

Пища, богатая натрием Пища, богатая калием

Пища животного Пища растительного

Происхождения происхождения

Быстрое развитие Медленное развитие

Левый Правый

Задний Передний

Восток Запад

Дракон Тигр

Триграмма Триграмма

Цянь Кунь

С тех незапамятных времен, когда человек обрел способность восприятия гармонии и красоты окружающего его мира, внимание его приковывали к себе, волшебной игрой цвета, прозрачностью и совершенством формы и кристаллов, драгоценные камни и самоцветы.
Не имея, кроме наблюдательности других инструментов для познания природы, люди на протяжении многих тысячелетий накапливали и сортировали признаки и свойства камней, отбрасывая случайные и сохраняя в памяти устойчиво повторяющиеся связи. Вначале заметили влияние цвета камня на его владельца. Известно такое понятие, как "психология цвета" (цвет - витамин души).

КРАСНЫЙ ЦВЕТ активизирует, повышает физическую работоспособность, вызывает ощущение теплоты.
ОРАНЖЕВЫЙ И ЖЕЛТЫЙ возбуждают аппетит, приводят в ровное, оптимистическое настроение.
ГОЛУБОЙ ЦВЕТ вызывает беспокойство.
СИНИЙ ЦВЕТ действует расслабляюще, снимает головные боли спастического происхождения, понижает аппетит.
ЗЕЛЕНЫЙ ЦВЕТ успокаивает нервную систему, концентрирует мысль, дает ощущение прохлады.

Цвет камня способствует развитию определенных качеств у человека.
Одиночество и совершенство подчеркивают украшением с белыми камнями. Такие камни развивают в человеке трудолюбие и чувство свободы. Это символ душевной чистоты, бескорыстия и отсутствия тайных черных помыслов.
Камни красных оттенков символизируют энергию, страсть, движение. Такие камни преподносят в подарок, чтобы стимулировать энергетику человека, укрепить защитные функции организма. Обладатели красных камней способны вызвать человека на откровенность. Красные камни обычно усиливают в человеке страсть.
Камни оранжевого оттенка символизируют красоту, изящество, артистизм. Украшения из этих камней развивают в человеке чувство прекрасного и обостряют чувственное восприятие.
Камни зеленого цвета символизируют целостность личности. Обладатели таких камней рассудительны и терпеливы.
Камни синего цвета являются символами логического мышления. Эти камни способствуют развитию в человеке таких качеств, как интуиция и практичность. Камни гармонии и спокойствия.
Камни фиолетового цвета - символ тайны, магии, мистики, цвет священнослужителей.
Камни пурпурного (малинового) цвета - символ непреодолимой воли, мысли.
Камни коричневатых оттенков символизируют покой, надежность, стабильность.
Камни черного цвета символизируют начало и конец, связь с потусторонним миром.

Каждый цвет обладает своим особым эффектом.
Красный активизирует и привлекает внимание.
Голубой охлаждает и успокаивает.
Зеленый исцеляет и дает энергию.
Желтый цвет обогащает эмоции.
Коричневый - цвет основательности, хотя порой он бывает слишком тяжеловесным.
Розовый и алый - цвет любви.
Оранжевый вызывает чувство голода.
Белый и черный сами по себе являются не цветами, но присутствием всех цветов и отсутствием всех цветов соответственно. В разных культурах они символизируют разные вещи. Например, в Европе белый считается самым благородным цветом. Он является символом чистоты в круге жизни и смерти. В Китае же он ассоциируется со смертью и трауром. Белая отделка в доме может способствовать раскрытию всех ваших возможностей, но перебор белого будет указывать на отсутствие основного направления в жизни. Белый цвет в Китае означает траур. Черный символизирует пустоту переходного периода. Использование цветов является сложной темой, при обсуждении которой необходимо принимать в расчет факторы личного характера.

Камни всегда связаны с силами космоса и с человеком, на которого проецируются эти силы. Астрологи испокон веков используют камни для связи с астральным миром, чтобы через них получить информацию о прошлом или будущем человека. Астральные качества камня, его сила определяются не твердостью, не размерами и уж, конечно, не стоимостью, а прозрачностью, окраской и чистотой цвета. Особенно ценятся камни с сильным блеском и игрой света (например, демантоиды и шпинели), а наличие звездочки или гармоничного включения (звездчатые рубины и сапфиры, кварцы-волосатики) усиливает положительные свойства ювелирного камня. Дефекты, пузырьки, области непрозрачности усиливают отрицательные свойства камня.

Камни по Китайской школе делят на мужские и женские, т.е. ЯН и ИНЬ:
- все прозрачные и полупрозрачные, с теплыми тонами и оттенками камни - мужские камни, символизируют активное начало ЯН, - ОГОНЬ (красные, оранжевые, желтые) и ВОЗДУХ (бесцветные, нежно-голубые, золотисто-зеленые).
- непрозрачные камни, с холодными тонами и оттенками, а также способные менять свой цвет при вращении (опалы за исключением огненных, лунники, александриты и синтетические аметисты) - женские камни, символизируют противоположное начало ИНЬ, - ВОДА (голубые, синие, фиолетовые, сине-зеленые) и ЗЕМЛЯ (очень темные, темно-коричневые, черные).
- камни с заметными переходами цвета от теплых тонов к холодным (топазы, турмалины, яшмы) символизируют единство и борьбу противоположностей ИНЬ и ЯН. Камень с резкими и контрастными переходами - более янский, с плавными - иньский.
- твердые камни символизируют начало ЯН (корунд, алмаз), мягкие - ИНЬ (кальцит, лунный камень).

Типичные камни ЯН: рубин, алмаз, желтый сапфир, красный гранат, огненный опал, карнеол, сердолик, горный хрусталь, цитрин, хризолит, пироп, демантоид, прозрачный и чистый янтарь, красные кораллы, тигровый и бычий глаз, золотистый топаз, киноварь, рубеллит, сардоникс, эвдиалит, пирит, рутиловый кварц-волосатик, родолит, разновидности шпинели красных, желтых или малиновых тонов. Все камни ЯН хороши как талисманы (активное воздействие на владельца и его окружение).
- типичные камни ИНЬ: изумруд, синий звездчатый сапфир, лунный камень, лабрадор, кахолонг, опал, аметист, морион, раухтопаз, александрит, белый и зеленый нефрит и жадеит, жемчуг и перламутр любого цвета, белые кораллы, соколиный глаз, кошачий глаз, чароит, серафинит, хризопраз, серые агаты, шунгит, селенит, тектит, змеевик, гагат, бивень мамонта, молочный янтарь, лазурит, авантюрин. Все камни ИНЬ тяготеют к амулетам (пассивная защитная роль от окружения, внутренняя гармонизация).

Список камней по типичному цвету можно найти здесь.

Символ инь-янь необычайно популярен. Многие считают, что он означает мужское и женское начала, но на самом деле это понятие гораздо шире. Инь и янь – одна из важнейших концепций восточной философии, которая нашла свое отражение в важнейших отраслях жизнедеятельности человека – медицине, религии, музыке, фен-шуй и других. Что такое инь и янь, и какое значение этот древний получил в наши дни?

Ученые считают, что понятие инь и янь берет свое начало в древнекитайской философской книге «И цзин» («Канон перемен» или «Книга перемен»). Изначально «янь» означало «южный, освещенный склон горы», а «инь» - «северный или теневой склон». Таким образом, «янь» служило для обозначения Солнца, света, позитива, активности, твердого, мужского начала, а «инь» - Луны, темноты, негатива, покоя, мягкого, женского начала.

Со временем эта концепция приобретала все более метафизический смысл и стала означать борьбу и единство полярностей – дня и ночи, света и тени, разрушения и созидания, положительного и отрицательного. Эта теория лежит с основе даосизма – традиционного китайского учения, которое сочетает в себе элементы философии и религии.

Теория инь-янь заключается в том, что все во Вселенной находится в движении, изменяется и имеет свою противоположность, и противоположные части, несмотря на антагонизм, являются неделимыми частями единого целого. Противоположности, несмотря ни на что, не могут существовать друг без друга. Таким образом устанавливаются баланс и гармония во Вселенной.

Взаимодействие инь и янь порождает пять стихий, которые как порождают, так и уничтожают друг друга:

• вода;
• огонь;
• металл;
• дерево;
• земля.

Они, в свою очередь, дают начало всему материальному миру.

Высшая задача человека, согласно даосскому течению Чжэнь Дао, - обретение Единства, к которому можно прийти, слив воедино эти две противоборствующие энергии. Достигнув слияния, человек получает другой уровень восприятия реальности и почти безграничные возможности.

Знак инь-янь

Графическое изображение символа инь-янь представляет собой идеально ровный замкнутый круг, который делится на две равные половины в виде капель или рыбок, белого или черного цвета, каждая из которых содержит контрастную точку.

Круг в этом знаке символизирует бесконечность Вселенной. Черная и белая половинки означают энергии инь и янь, причем, контрастность цветов отражает их противоположность, а одинаковые размеры – равнозначность. Точки внутри половинок подчеркивают взаимопроникновение одного начала в другое. Половинки внутри круга разделены волнистой линией и как бы переходят одна в другую, показывая, что не существует четкой границы между этими силами и насколько тесно они связаны друг с другом.

Изображение динамично и оставляет впечатление движения по кругу. Когда энергия достигает своего максимума, ее сменяет другая, и этой смене нет конца, так как ни одна из них не может взять верх над другой. Через такие бесконечные трансформации, череду созиданий и разрушений создается жизнь во Вселенной.

Обереги и татуировки с изображением символа инь-янь заключают в себе мощную энергетику. Они помогают своему владельцу уравновесить влияние двух начал, обрести баланс, не позволяя доминирующей энергии подавлять более слабую.

Инь и янь можно соотнести буквально со всем, что нас окружает. День сменяется ночью, вслед за Солнцем на небосводе появляется Луна, работа сменяется отдыхом, а после холодной зимы всегда настает жаркое лето. Понятиями инь и янь можно описать множество как физических, так и нематериальных вещей и явлений.

Янь – легкое, энергичное, светлое, горячее; это огонь, движение, небо, дух, высота, направление от центра к периферии.

Инь – темное, пассивное, холодное; это вода, тело, смерть, земля, спокойствие, молчание, направление от периферии в центр.

Однако на свете нет ничего, что было бы только инь или только янь. Одна энергия может преобладать, но всегда будут присутствовать обе. В том и суть – нужно стремиться уравновесить инь и янь во всех проявлениях: в жилище, характере, даже в питании.

Так, люди, в которых больше энергии янь, энергичны, внимательны, умеют концентрироваться, целеустремленны, но зачастую им присущи вспыльчивость и агрессия. Те, в которых доминирует инь, спокойны, расслаблены, чувствительны, обладают творческими способностями и богатым воображением, но могут быть ленивыми, пассивными и подверженными депрессиям. Определив свои сильные и слабые стороны, работая над собой, можно достигнуть равновесия и гармонии в душе и достичь совершенно иного качества жизни.

Инь и янь – это один из способов восприятия действительности, который позволяет смотреть на мир под определённым углом и видеть, как все происходящее влияет на человека. Те, кто понимает, что такое инь и янь, и использует эти знания, способны добиться большего успеха в жизни и своем духовном развитии.

Теплые цвета - это проявления энергии ян, так как они излучают больше энергии ци, они воздействуют на нас стимулирующе. Мы ощущаем этот поток ци в помещениях как тепло и защищенность. К ян цветам относятся: красный, оранжевый и желтый. Их усиленное излучение имеет и другое воздействие: если стены в комнатах окрашены в теплые цвета, они визуально кажутся меньше - закономерное следствие внутреннего стремления энергии. Физическая причина: длина волн ян цветов больше, чем инь цветов.

Холодные цвета - это проявления энергии инь. По этой причине они создают атмосферу прохлады, ощущение не которой строгости, официальности, отдаленности. Обу строенные с использованием инь-цветов помещения кажут ся большими, чем они есть на самом деле. К холодным цветам относятся: зеленый, синий и фиолетовый, причем воздей ствие зеленого в зависимости от оттенка очень сильно варьируется. Сине-зеленый является скорее инь-цветом, а желто-зеленый излучает больше тепла и поэтому при обретает свойства ян.

Светлые цвета улучшают наше настроение, потому что они отражают больше ци. С ними можно создать радостную атмосферу активности. Все цвета можно активизировать белым цветом.

Темные цвета поглощают свет, поэтому отражают меньше ци. В связи с этим они могут вызывать подавленное настро ение. Но темные цвета при правильном их использовании могут создать и атмосферу уюта. Если мы разбавляем слиш ком яркие, возбуждающие цвета черным, мы как бы умень шаем их энергию ци.

ЧЕРНЫЙ И БЕЛЫЙ

Самый сильный контраст создают черный и белый цвета. Оба символизируют полярные энергии. Черный цвет означает вос приятие и женский аспект инь. Ни один другой цвет не погло щает столько световой энергии, поэтому его нужно исполь зовать в жилых помещениях очень аккуратно. Белый цвет, напротив, по праву считается исходной базой всего цветового спектра, потому что он воздействует всегда нейтрально и освет ляет любой другой цвет. Ни один другой цвет не отражает столько энергии. Полярные свойства черного и белого умело используются специалистами фен-шуй.

Теперь мы подробнее представим вам некоторые цвета, традиционно использующиеся в фен-шуй.

ЗЕЛЕНЫЙ

Соответствия: Дерево, Дракон, весна, чжэнь, гром, восток.

Зеленый является цветом вегетации и жизни. Уже в древности он символизировал долгую жизнь и милосердие - по этой причине в багуа ему отведена сфера здоровья. В качестве весеннего цвета он является символом нового начала и про буждения природы. Так как изменения в природе, по филосо фии фен-шуй, являются лишь отражением энергетических изменений, то зеленый и его соответствия символизируют начало и рост новых проектов. Зеленый цвет ассоциируется с надеждой и доверием, появляющимися после скудости и ли шений, с переходом от зимы к весне.

КРАСНЫЙ

Соответствия: Огонь, Феникс, ли, юг, слава.

Когда-то один профессор архитектуры нам внушал, что в каждой комнате должно быть немного красного и немного юмора. В годы нашей практической деятельности нам все время приходила в голову мысль, что мы, европейцы, с боязнью вос принимаем этот мощный цвет. Только в очень немногих случа ях красный находит свое применение в квартирах. При этом этот цвет когда-то имел глубокое символическое значение - на древних картинах мы часто находим красные ленты или амуле ты, в большинстве своем изготовленные из кораллов. Они долж ны были оберегать от недобрых взглядов. Как и в остальных культурах, красный цвет в Китае считается мужским, является ян-цветом и символизирует сильный ян, тепло и активность. На уровне элементов красный является противоположностью по отношению к женской Воде. Красный связан с силой, актив ностью и даже агрессивностью.

ЖЕЛТЫЙ

Соответствия: Земля, (желтый) человек, кунь, гэнь, середина, юго-запад, гора, отношения, знания.

Китайские легенды рассказывают нам о богоподобном им ператоре, который принес людям культуру и мудрость; егс имя - Хуан-ди, Желтый Император. Желтый цвет имеет для китайцев особое значение. Желтый цвет и золото родственны друг другу, поэтому этот цвет в Китае был и остается символом власти: стены императорских помещений были золотисто- желтого цвета, часто украшались золотыми драконами. Желтый является цветом элемента Земля, и китайцы воспринимают его как животворящую силу природы. В Северном Китае это пыль из лесса пустыни Гоби, которая превращает земли в плодородные поля. В круговороте элементов Земля находится в центре и тем самым символизирует взвешенность и гармонию. Не зря китайцы называют себя Поднебесной. В цветовом спектре фен-шуй желтый означает солнечный свет. Помещения, которым недо стает естественного света, а значит и энергиици, можно с по мощью желтого цвета эффективно гармонизировать.

БЕЛЫЙ

Соответствия: Металл, Тигр, дуй, цянъ, запад, северо-запад, озеро, отец.

Белый цвет является символом совершенства. В нем содержатся все цвета, и все же он остается простым и ненавязчивым. Белый отождествляется с полнотой единицы и тем самым со смелостью и мудростью. Мудрец мудр настолько, чтобы не выпячивать свои знания, он знает: в спокойствии сила. Это также отражается в соответствиях фен-шуй, где этот цвет соединяется с направленными в центр энергиями элементов. Энергия Металла стремится всегда внутрь, благодаря чему достигается внутренняя стабильность, которая является базой воздействия из сильного центра вовне. В соответствии с этой энергией северо-западу определялась сфера помощников, на ставников, учителей, чьи знания и опыт поддерживают. Белый цвет символизирует завершение круговорота развития, после чего следует распад или трансформация, которая обозначает ся следующим за Металлом элементом Вода. Китайцы скорбят,

завернувшись в белое, потому что это означает веру в реинкарнацию, возрождение. Прощание с земной жизнью рассмат ривается одновременно как начало новой. Белый тем самым является цветом трансформации и чистоты, потому что он сам возможен только при условии абсолютной чистоты.

СИНИЙ

Соответствие: Вода, кань, море, Черепаха, север.

Синий цвет является цветом моря и связывается в фен-шуй, так же, как и черный, с Водой. Этот цвет несет в себе впечат ление глубины, некоторого отстранения, прохлады. С другой стороны, синий символизирует питающий элемент - Воду, которая позволяет произрастать рису, основному продукту китайцев. В Европе синий в большом почете, потому что он считается с древних времен цветом науки и мудрости. Азиаты, напротив, не придают ему особого значения, в Китае его даже частенько избегают, так как он является вторым официальным цветом скорби.

Лишний вес и ожирение стали настоящей проблемой 21 века. Британская аналитическая компания «Ipsos Mori» провела исследование, в ходе которого спрашивала у жителей разных стран, как они оценивают процент ожирения в своем регионе. Так вот россияне считают, что в их стране количество людей, страдающих ожирением, составляет 57%!

Философия правильного питания Инь и Ян

Однако на востоке дело обстоит иначе – например, в китайской философии под правильным питанием подразумевают гармоничное сочетание энергии Инь и Ян продуктов.

Какую энергию несет пища Инь и Ян: подробная таблица продуктов

Учение об Инь и Ян энергиях зародилось в Древнем Китае. Так, энергия Инь – темная и тяжелая, холодная, пассивная и воспринимающая – считается женским началом. Мужская энергия Ян – динамичная, светлая, легкая, теплая – стремится изнутри во внешнюю среду. При достижении энергией Инь своего максимума она превращается в Ян, поскольку все в природе гармонично.

Определенным типом энергии также наделены и продукты. Ниже представлена их классификация в зависимости от типа энергии.

Таблица 1. Продукты питания по типам энергии Инь и Ян

Как определить продукты Инь и Ян?

Для сохранения баланса энергии в организме важно уметь определять тип продуктов, которые мы потребляем.

При определении энергии пищи необходимо обратить внимание на ряд особенностей:

1. Вкус и запах. Пища Инь – сладкая и ароматная, Ян – жирная и соленая.
2. Текстура Инь-продуктов – легкая и мягкая, Ян – жесткая и твердая.
3. Калорийность. Пища Инь – низкокалорийная. Чем больше в продукте содержится калорий, тем более выражена в нем Ян-энергия.
4. По форме. Продукты Инь – продолговатые. Ян – круглые.
5. Рост. Растения Инь, как правило, возвышаются над землей, растут очень быстро, хорошо себя чувствуют в теплом климате. Ян – растут под землей в холодном климате.
6. Способ приготовления. Пища Инь готовится при помощи варки или пара. Ян – при помощи запекания, тушения или обжарки. Классический представитель энергии Ян – шашлык.
7. Срок хранения. Ян-продукты хранятся дольше, чем пища Инь.

Пища Инь – охлаждает, делает организм пассивным и вялым. Инь-энергией обладает практически вся растительная пища.

Ян – согревает, наделяет энергией, улучшает работу мозга. Продукты Ян, как правило, небольшого размера, теплые, сухие. Преимущественные цвета – оранжевый и красный. К Ян относится большинство животной пищи.

Какие признаки нехватки в организме энергий Инь и Ян?

Для нормального функционирования организма необходимо гармонично сочетать Инь и Ян продукты, поскольку преобладание в рационе того или иного типа продуктов способно расстроить работу организма, привести к недомоганию, вялости, депрессии, и даже вызвать серьезные заболевания. Кроме того, несоблюдение диеты способно нарушить гармонию с собой и внешним миром.

Признаки нехватки энергий Инь и Ян в организме:

О нехватке в организме Ян-продуктов сигнализируют:

• Слабость и снижение активности.
• Повышение аппетита, ведущее к ожирению.
• Слабость в ногах, потливость и кашель.
• Проблемы со стулом.
• Болезненные ощущения в пояснице.
• Бледный серый цвет лица.
• Цианоз кожи и губ.

О недостатке в организме пищи Инь свидетельствуют:

• Жирная кожа.
• Слишком громкий голос.
• Снижение аппетита.
• Гиперактивность.
• Неутолимое чувство жажды;
• Беспокойство по пустякам.
• Общая усталость.
• Люди с недостатком энергии Инь наиболее часто подвержены кашлю с мокротой и слизью.

Тест на определение типа энергии

Предлагаем Вам пройти тест на определение типа энергии:

1. Вы можете с уверенность сказать, что ваши руки и ноги практически всегда теплые (да – «+8» баллов, нет – «-8»)?
2. Вы предпочтете жаркое лето зиме (да – «+4», нет – «0»)?
3. Вы больше любите зиму, нежели лето (да – «-4», нет – «0»)?
4. У вас есть лишний вес (да – «+1», нет – «0»)?
5. Вы обладатель нормального веса или веса ниже нормы (да – «-1», нет – «0»)?
6. Вы считаете себя энергичным человеком (да – «+8», нет – «0»)?
7. Занятие физическим трудом утомляет вас (да – «0», нет – «+4»)?
8. Вы считаете себя ленивым человеком (да – «-4», нет – «+4»)?
9. Вы способны уснуть в автомобиле (да – «-8», нет – «+8»)?
10. Вы сексуально активны (да – «+8», нет – «-8»)?
11. Вы обладаете красивой подтянутой фигурой (да – «+4», нет – «-4»)?

А теперь подсчитайте результат:

• Минус свидетельствует о том, что в вас преобладает энергия Инь.
• Если у вас получилось 1-8 баллов – вы представитель Ян-энергии.

Если по результатам теста вы увидели, что в вас буквально кипит энергия Ян – разнообразьте свое питание пищей Инь: употребляйте больше злаковых, овощей, морепродуктов и рыбы, также исключите из рациона слишком жирную, соленую и сладкую пищу.

Как достичь гармонии Инь и Ян?

Чтобы в организме был баланс энергий Инь и Ян, следует употреблять в пищу как можно больше продуктов, в которых обе энергии содержатся в равном количестве.

Достигаем гармонии энергий Инь и Ян:

• 70% рациона – злаки, 15% – отварные овощи, по 5% – сырые фрукты и овощи, рыба или мясо, молочные продукты.
• Рекомендуется во время приема пищи съедать один освежающий фрукт – грейпфрут, персик, апельсин.
• Для увеличения энергии пищи Ян жарьте ее на гриле, долго варите или запекайте.
• Экспериментируйте со специями: это могут быть тмин, паприка, кориандр, гвоздика, корица.
• Перед употреблением старайтесь термически подготовить пищу – китайская медицина советует запекать даже фрукты и овощи.
• Выстраивайте питание в соответствии с сезоном: летом в рацион полезно включать больше продуктов с энергией Инь, зимой – больше пищи Ян.

Это интересно!

Исконная русская кухня соотносится с принципом сочетания Инь и Ян энергий. Пища Инь – каши и хлеб, Ян – корнеплоды: борщ, пареная репа, винегрет.

Свежие огурцы, помидоры и капуста – пища Инь, но в засоленном виде овощи трансформируются в Ян-энергию.